IonaのYogaとプラーニックヒーリング

どんなことができますか

ヨガ：

筋力・柔軟性・リラクゼーションを養うシンプルなヨガクラスです。柔軟性がなくても、経験が少なくても、どなたでも参加できます。ブイテンフェルデルトでのプライベートレッスン、またはアムステルダム東部のDe Meevaartでのグループクラスをお選びいただけます。

リラックスクラス：

自宅や職場でも実践できる実用的なリラクゼーションエクササイズで、完全にリラックスできる1時間のクラスです。ストレス軽減や睡眠改善に最適です。

プラーニックヒーリング

針も触れることもない、エネルギーを使ったアプローチです。緊張を和らげ、疲労を改善し、回復をサポートします。何もする必要はありません — ただリラックスして、エネルギーを受け取るだけでいいのです。

Ionaとは？

Ionaはアムステルダム在住で、2015年からヨガ講師・リラクゼーションコーチ・プラーニックヒーラーとして活動しています。長年にわたりクラスを行い、リラクゼーションと心身の健康に関するイベントを主催しています。彼女のスタイルは実直でアクセスしやすく、あなたのニーズに多くの注意を払います。参加者からは、穏やかで温かく、日常生活にすぐ活かせるクラスだと好評です。

「私のミッションは、アムステルダムの人々にリラックスは思っているより簡単だということを伝えることです。」 – Iona Susanto